Öncelikle protein nedir? Protein vücudun yapıtaşıdır. İnşaatın temelinde kullanılan maddedir. Yapma, taşıma, büyüme, koruma her şeyde ; karaciğer, kalp, kas, deri her yerde; spor yapan, yapmayan, yaşlı, genç, hasta, sağlıklı…
Devamını OkuBCAA, dallı zincirli amino asitler adı verilen vücutta üretemediğimiz ve dışarıdan zorunlu olarak gıda yoluyla aldığımız bir amino asit grubudur. Yani bu amino asit grubu, vücut için temeldir (esansiyel). Bu…
Devamını OkuKarın kaslarımız genelde tip1 yani yavaş kasılan lifler yoğunlukta olduğundan aman aman hipertrofiye olmayacaktır, ancak seviyesinin en üst sınırına çıkartmak için ”Yüksek Sayıda Orta-Hızlı Tekrarlar” ile antrene edilmesi gerekir. Bunun…
Devamını OkuOmuz dediğimiz bölgenin, çoğumuzun bildiğinden daha büyük olmasına ve çok sayıda kas grubu barındırmasına rağmen aslında bizi ilgilendiren kas grubu M.deltoideus’tur. Deltoid kası fonksiyonel olarak ön, orta ve arka olmak…
Devamını OkuHerkese merhaba! Bu yazımda sizlere çocukluk döneminden itibaren çeşitli sanat dallarının veya spor aktivitelerinin eğitimini almış tanınmış kişilerden bahsedeceğim. Bu kişileri paylaşmadan önce bir şeyi belirtmem gerekiyor.Çocukluk dönemi birçok psikoloğun,çocuk…
Devamını OkuDigiturk Spor içeriklerinden sorumlu grup başkanı Al-Hudaifi,TFF’nin küme düşme kararını kaldırarak, önümüzdeki sezonu 21 takımla oynatma kararının ardından büyük tepki gösterdi ve kendilerinin fikri alınmadığı söyledi. İşte Al-Hudaifi’nin sözleri… ”Bize…
Devamını OkuGelen son dakika haberine göre Süper lig ve TFF 1.Lig sezonu için küme düşme kaldırıldı.Yeni Sezon 21 takımla oynanacak.Yabancı sınırlaması kararı ise bir yıl ertelendi. TFF Başkanı Nihat Özdemir ile…
Devamını OkuMilli Savunma Üniversitesi Parkur 1. Fiziki Yeterlilik Parkurunda Rekor Kırmanın Komisyona Etkisi Parkurda günün rekorunu kırmak size büyük avantaj sağlayacaktır ve komisyon tarafından ilgi ile karşılanacaktır.Bundan dolayı kırdığınız rekor,sizin hakkında…
Devamını Oku2017 yılında Başakşehir’den Roma’ya transfer olan milli futbolcu Cengiz Ünder için Napoli kesenin ağzını açıyor. Roma ile 2023 yılına kadar sözleşmesi bulunan milli futbolcu için Napoli’nin devrede olduğu bildirildi. Napoli Sportif…
Devamını Oku